Cours
Le Yoga Vinyasa est un yoga dynamique qui tonifie tout en provoquant l’apaisement et la reconnexion à soi.
Pendant le cours on vise une synchronisation du mouvement sur la respiration.
Le yoga Vinyasa repose sur un enchaînement de mouvements dynamiques, associés à la respiration. Il est accessible à tous.
Le Pilates est une méthode dynamique, visant l’harmonie entre le corps et l’esprit.
Laissant une grande place à la respiration, la méthode intègre la conscience de soi et de son corps, la souplesse, l’amélioration de la posture et le renforcement musculaire.
Nous ne baserons sur les principes de respiration, de concentration, de contrôle des mouvements, en fluidité et précision. Le travail du "centre" est primordial.
Vous avez envie de vous remuscler en profondeur, dessiner votre corps de manière harmonieuse, n'hésitez pas à vous lancer et vous verrrez les nombreux bienfaits que vous pourrez en tirer !
Le Hatha flow associe la stabilité des postures tenues du Hatha yoga à la fluidité des enchaînements.
Le rythme est modéré et guidé par la respiration : on travaille la mobilité, l'équilibre et la force sans se brusquer.
Un cours accessible aux débutants comme aux pratiquants réguliers.
L'Ashtanga est un yoga dynamique et exigeant, qui suit un enchaînement de postures dans un ordre précis, rythmé par la respiration.
Il développe la force, l'endurance et la souplesse, tout en demandant une vraie concentration.
Un cours pour ceux qui aiment se dépasser et pratiquer avec régularité.
Le Yin Yoga est une pratique lente et profonde.
Les postures, tenues plusieurs minutes au sol, agissent sur les tissus profonds et les articulations et invitent au lâcher-prise.
Un cours calme pour relâcher les tensions, gagner en souplesse et apaiser le mental.
LLe Yoga prénatal accompagne les futures mamans tout au long de leur grossesse.
Des postures douces et adaptées, des exercices de respiration et de relaxation permettent de soulager les tensions, de se préparer à l'accouchement et de vivre cette période en confiance.
Un temps pour soi, en douceur, partagé avec d'autres futures mamans.
Venez découvrir l’univers d’Emilie, praticienne en massages holistiques et soins énergétiques.
Elle vous propose de découvrir au Studio Mermaid une autre approche du massage grâce aux soins et massages traditionnels Thaï, Chinois et Ayurvedique auquels elle est formée.
Le sport santé,
qu’est-ce que c’est ?
