Cours de Sophrologie au Studio Mermaid

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Rencontre

Avec Françoise Binet - Sophrologue :

“Je suis Sophrologue diplomée depuis 2010. J'ai exercé à l'hopital Sainte Marguerite à Marseille jusqu'en 2021 et je consulte actuellement en cabinet.

Le Bien-Etre est au cœur de mes préoccupations. J'ai conscience que, dans un monde de plus en plus agité par de nombreuses turbulences,il est essentiel d'activer les ressources nécessaires pour construire et préserver notre équilibre, notre centre de gravité.

Dans ma pratique de Sophrologue ,je cultive empathie et écoute, afin de donner à mes patients les outils nécessaires à une vraie transformation. APPRENDRE A GERER SES EMOTIONS ,et tout ce que nous avons à vivre ,tel est l'objectif de la Sophrologie.

Parallèlement à cette expertise, je suis professeur de chant depuis 15 ans. J'ai pu constater que Chant et Sophrologie faisaient bon ménage. La Sophrologie appliquée au Chant en fait un véritable outil de développement personnel.

Grace aux exercices de respiration, de posture et d'ancrage, propres à la Sophrologie, le travail de la voix devient un chemin, une VOIE. C'est un voyage au cœur de soi qui nous permet de faire émerger ce qu'il y a d'intime en nous : la VOIX. C'est comme un accouchement,une naissance .”

Qu’est-ce que la sophrologie ?

La sophrologie est une technique de relaxation qui nous permet d’atteindre un meilleur équilibre sur les plans personnels et relationnels, d’être moins sensible au stress de la vie quotidienne, de neutraliser certaines habitudes et automatismes négatifs, d’avoir des comportements mieux adaptés ou encore d’apprendre à mieux gérer nos émotions grâce à des techniques simples :

respiration,
relaxation,
visualisation

Pour une meilleure connaissance de soi et une harmonie entre le corps et l’esprit

Dans quels domaines la sophrologie est-elle utile ?

- gestion du stress, de l’anxiété
- préparation à une compétition, un examen
- préparation à l’accouchement
- amélioration d’un sommeil
- gestion de la douleur chronique

Questions pratiques

chaque dernier vendredi du mois à 18h
prochaine date à venir : vendredi 30 septembre !

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